1、首先把欠的款还上，打电话给银行客服如实表明情况并要求解冻，虽然会被降额但是如果不严重可以解冻。

2、严重的情况下就先把钱还上，再存钱继续刷卡，刷个3-6个月，再申请银行解冻。

信用卡在很大程度上影响着持卡人的信用记录和信用额度情况，所以一定要加以重视，认真还款不逾期，否则将对个人信用记录和今后贷款业务办理带来诸多负面影响。

一、办了信用卡逾期很久没还，申请停息挂账后的注意事项

“停息挂账”的本质，是借款人因为遇到符合标准的突发情况，导致无法正常、足额偿还信用卡欠款时，少数银行在按照流程审核后，允许个别信用卡借款人暂时无需还款、先行挂账，最终偿还剩余金额的特殊协议。

通常来说，需要注意这几个方面：

1、对征信的影响。由于“无法正常、足额偿还卡债”是停息挂账的基本要素，申请停息挂账就是向银行主动坦白，因此：和其他任何解决负债问题的方法一样，停息挂账也不可避免地会对征信造成影响。

2、续贷影响。除了影响其他金融机构的新业务之外，停息挂账这笔债务所在的银行，同样会进一步加强风控。有些大额消费贷是循环额度，而且经常以多笔分期的形式发放，只要其中一笔分期的账单停息挂账，其他所有循环的分期都会被取消、甚至被要求提前结清。

3、贷后影响。除了影响他行的新增贷款（贷前管理）和本行的循环分期贷款（贷中管理）之外，停息挂账还会造成“贷后管理”的加强，即便提前偿还了部分账单欠款，但仍然是无法提高额度的。

二、信用卡欠款时间太长，起诉到法院后怎么宽限时间

1、如果是本地起诉，可以积极配合，争取在庭前调解中与对方协商，达成延期还款或者停息挂账等一致的协商方案，协商成功就能避免进入诉讼程序，所以您得知被起诉之后可以立即来和律师联系，为您提供后续的调解方案。

2、如果是异地起诉，您可以申请管辖权异议申请，这种情况一般都可以延长时间，一般可以延长3-4个月甚至更长，刚好可以利用这个时间及时的还款，具体的申请方法您可以和律师详聊。