一、怎样争取缓刑

1、适用缓刑必须是被判处拘役或三年以下有期徒刑的犯罪分子。

2、适用缓刑必须是确有悔改表现，不关押也不致再危害社会的犯罪分子。

3、累犯不能适用缓刑。

4、上法院争取缓刑

5、缓刑不需交保证，但要交罚金

二、判拘役了可申请缓刑吗

判缓刑的条件：

根据现行刑法第七十二条规定，“对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：(一)犯罪情节较轻;(二)有悔罪表现;(三)没有再犯罪的危险;(四)宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。”

第七十四条明确规定，对于累犯和犯罪集团的首要分子，不适用缓刑。

这就是说，适用一般缓刑必须具备下列条件：一是犯罪分子被判处拘役或者三年以下有期徒刑;二是根据犯罪分子的犯罪情节和悔罪表现，法院认为不关押也不致于再危害社会;三是罪犯不属累犯和犯罪集团的首要分子。

对于符合适用缓刑条件的犯罪分子，具有下列情形之一的：不满十八周岁的未成年人;怀孕的妇女;已满七十五周岁的老年人，刑法明确规定必须适用缓刑，这体现了以人为本和人道主义精神。

宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。

但还要看罪犯是否达到了缓刑的条件，至少在缓刑的适用对象上面，被判拘役的罪犯是符合条件的。但如果此时认定罪犯属于累犯的话，那就不能再适用缓刑了。