一、自己的信用卡还不上款怎么和催收人员协商

1、不要躲避催收人员:遇到银行催收人员上门催省卮复霸封融熊股人员态度良好，不要和催收人员发生不必要的冲突，也不要玩“失踪”，因为只要你逾期后每个月照常还款，就没有什么可以担心的了。

2、和银行协商还款︰如果个人的经济能力有问题，不能全部还款，可以和银行协商还款，要求银行延长还款期限，或者降低利息，但一定不要躲避银行的催收，这样的话信用卡利息只会越来越大了。

二、信用卡逾期会有什么影响

1、产生信用卡逾期违约金；

2、逾期利息;

3、不良信用记录;

4、恶意透支的刑事责任;

5、信用卡逾期还款记录会被记入央行征信系统，生成不良信用记录;

6、若逾期数额较大，银行将直接起诉持卡人信用卡诈骗及恶意透支。

三、什么时候申请停息挂账

消费金额过高但是有主动意愿还款需要申请延期还款时间的时候。

1、信用卡虽然为人们的消费付款提供了便利，但是消费的金额过高，超过了自己的还款能力时，在个人有主动意愿还款的同时，可以向银行协商，申请停息挂账。

2、《商业银行信用卡监督管理办法》的规定，当确认持卡人无能力一次性偿还的，可以与银行协商个性化分期还款，最长还款期限不得超过5年。