第一步，拨打110报警电话，因为110属于市局统一安排调取，110报警电话有录音为证，并且现在明确规定，家庭暴力属于110出警范围。

早在2008年由中宣部、公安部、全国妇联联合下发的《关于预防和制止家庭暴力的若干意见》（以下简称《意见》），将家庭暴力纳入“110”出警工作范围。

所以，拨打110报警，警察必须出警，并且要予以处理。不能现场转一圈，丢下一句话就走了。

无论伤情是否严重，一定要求派出所将夫妻双方均带回到派出所，要求对双方都要做笔录。这个很重要，你不这么严格要求，那么很多警察都是怕麻烦事，不想浪费时间，只要不严重，都会马上离开，顶多批评几句就走了，根本达不到威慑程度。所以你必须要求都跟着去派出所做笔录，不要嫌弃麻烦，这样案子规矩程序办事，虽然麻烦，但是会留下笔录证据，而且会对老公留下深刻影响，毕竟白纸黑字签字呢。

如果警察不同意，那么该向领导反应的反应，该向110投诉的就投诉。一定要求派出所出具书面记录，对家庭暴力事件是否立案，如果同意立案，出具立案通知书，如果不同意立案，出具不予立案通知书。这些都会对你后续进入法院诉讼留下宝贵的证据。

一、家暴离婚受冷静期的限制吗

家暴想要离婚的并不受“冷静期”的限制，根据《民法典》（2021年1月1日起实施）中的对“冷静期”的规定，只有双方到婚姻登记机关申请办理离婚登记时才适用“冷静期”制度，是充分尊重和保障夫妻的离婚权利自由的体现。由此说明“冷静期”制度并不适用所有的离婚情形，发生家暴现象，确实导致感情破裂，到法院去离婚的话，就没有所谓的“冷静期”适用问题。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。前款规定的期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。