协商离婚需要一个月的冷静期，起诉离婚没有冷静期。如果夫妻双方确认夫妻关系破裂，可以通过协议离婚或诉讼离婚来解决。双方可以就离婚、财产债务、子女抚养等问题达成一致。，并可以签订离婚协议。双方可以亲自携带身份证、户口簿、结婚证和离婚协议，到任何一方户籍所在地的民政局办理离婚登记手续。30天冷静期后，可以领取离婚证。

离婚冷静期的弊端

《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条：自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

离婚冷静期的弊端是什么：

1、家暴，这是很多人反对离婚冷静期的一个重要原因。如果是因为家暴而引起的离婚，那么离婚冷静期则会导致施暴方变本加厉，严重危及受暴人的生命安全。

2、增加离婚成本，浪费司法资源。

3、有一定的风险性。

《民法典》第一千零七十七条，自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。