1、首先，先大致梳理下自己的账务情况，了解自己目前的负债，再结合自己的还款能力，大致估算下自己每月可以还款的金额有多少。这样的做的目的是在与银行协商还款时候，看到你的还款诚意。

2、尽早的与发卡行信用卡中心联系，告知客服人员自己目前的情况以及自己想协商还款的意愿，包含自己对于还款的想法和规划，以及自己可以提供相关的困难证明。通常来说，客服人员会告知帮忙登记，登记后会在两个工作日会有专人联系。

3、再次，银行会接到客服的备注信息后，会致电欠款人，告知借款人银行目前的政策，会婉拒客户的需求。通常来说，这个过程不会说一次就会成功，所以借款人一定要有耐心，多试几次。

4、如果银行答应申请停息挂账，持卡人可以按对方要求上传证明资料。待对方审核通过后，按照发卡行的要求每月还款额去处理即可。

一、信用卡全面逾期，被金融机构告到法院如何应对

起诉被法院受理后，法院会给被告发送开庭的传票和诉状的副本，这个时候就需要被告这边准备好：

1、答辩状；

2、身份证件；

3、证明自己具备良好的还款意愿只是暂无还款能力的证据材料。

准备好以后尽快提交到法院并且按时前往法院参与庭审。如果应对准备不够充分的话，法院的判决很有可能对债务人不利，比如要求债务人立即还款，具体怎么应对可以联系律师进行咨询。

二、信用卡全面逾期该给多少利息

利息的具体数额可以通过公式来进行计算，一般情况下：利率=利息/(本金乘以期限)。

信用卡的利息是从信用卡到约定的还款时间没有还上款或未能将欠款全部还清，在超时未还的情况下计提的费用。如果在到期前全额还款，就不会产生利息，但如果不是全额还款，也会从消费日起分笔计提利息；已还款的部分利息记到还款日的前一天，未还的部分将记到账单日那一天。如果有预借现金，那么将从预支当天开始计，一直记到还款的前一天为止，到账单日时，利息会体现在账单里，如果是在最后还款日才还款。