一、长期拖欠信用卡还不起可以协商分60期还吗？

1、可以，前往开卡银行咨询相关工作人员，向其表明自己的实际经济情况。

2、在信用卡出现逾期的情况以后，债务人，可以前往开卡银行表明自己想要协商还款的意愿，若是银行同意的情况下，可以进行分期还款，但是有一点需要注意，在协商过程中，一定要表明自己有主动还款的意愿，这样银行同意的可能性才会更大一些。

3、证明自己确实因为重大变故而暂时没有还款能力。根据相关规定，如果债务人不存在恶意欠款的情况，而是因为一些重大变故而导致暂时丧失还款能力，可以通过协商还款只偿还本金以及延期还款。

二、欠银行信用卡逾期不还,储蓄卡冻结怎么办？

1、及时还清欠款，在发现自己的信用卡因为逾期被冻结后，一定要及时的处理。

2、首先是赶紧还清卡里所有的欠款，然后致电发卡行要求解冻信用卡，如果逾期情况不严重，只要信用卡中心确认了无欠款后，会办理解冻手续。

3、如果信用卡逾期被冻结如果时间较长，就算是还清了欠款也无法再使用。

三、刷信用卡还不起催收爆通讯录该怎么办,该如何办？

1、违法，信用卡逾期爆通讯录是极不理智，极不合法的行为，属于侵犯他人隐私的行为。

2、爆通讯录这个行为侵犯的是债务人的个人隐私，涉嫌泄露他人隐私;这个行为给债务人的通讯录里的人员造成了骚扰行为，同样是违法行为，这种行为是不可取的。

3、通讯录是每个公民的隐私，催收人员爆通讯录以及网贷平台泄露借款人通讯录的行为，涉嫌侵犯公民的隐私。催收人员如果还有对通讯好友进行辱骂威胁等行为，涉嫌侵犯了借款人的名誉权、肖像权。