遭遇家暴可以：

1、涉及家庭暴力离婚的，受害人应当保留有关证据，维护其合法权益；

2、受害妇女遭受暴力侵害后，应及时、全面地收集和保存各种证据；

3、平时注意保留书证、物证，如伤病记录、警察记录、损坏的衣服、对方使用的凶器等；

4、受害人在遭受家庭暴力后，向妇联、人民调解组织、居民委员会或村民委员会、公安机关或其他组织求助或报警，可以使用相关证明或书面记录作为证据；施暴人口头悔改或者保证也可以作为证据。

男方遭遇家暴怎么办

当男性遭遇家庭暴力时，可以寻求妇联、居委会、工会等基层组织；可以寻找律师等专业人员帮助，或者向法院提出离婚申请。不管男性或者女性，都要对家暴说不。家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。

《中华人民共和国民法典》第一千零四十二条禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。

禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。

禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。