遭遇家暴可以选择协议离婚或诉讼离婚。协议离婚需要双方自愿离婚，并签订离婚协议书，然后向婚姻登记机关申请离婚登记。诉讼离婚是一方向法院提起离婚诉讼，法院审理后，能确定夫妻感情已经破裂，调解无效的情形，应当判决准予离婚。

遭遇家暴如何起诉离婚

遭遇家庭暴力的情况下，被家暴的一方写好起诉状向被告住所地人民法院提起诉讼；被告住所地与经常居住地不一致的，向经常居住地人民法院提起诉讼。同时要提交证明对方存在家暴行为的证据，如出警记录、伤情鉴定、证人证言、被家暴时的录音录像证据等，被家暴方还可以向法律援助机构寻求帮助。

《民法典》第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。