一、离婚怎么索要赔偿

离婚索要赔偿是出现了法律规定的过错情形下，婚姻关系无过错的一方当事人便可以直接向对方索要赔偿金，如果对方不予赔偿可以向人民法院起诉要求对方进行损害赔偿。

根据《民法典》第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

二、起诉离婚赔偿怎么写

关于起诉离婚赔偿怎么写的问题，原告可以在起诉状中明确要求被告支付赔偿的诉讼请求，并在事实及理由部分将被告一方存在过错行为进行陈述，并需要提供相关证据予以证明。若是被告确有过错行为的，原告作为无过错方可以获得离婚损害赔偿。

三、离婚赔偿多少钱

离婚赔偿多少钱，需要看具体的情况。根据民法典规定，可以离婚损害赔偿的情况有夫妻因一方有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待和遗弃家庭成员的。离婚损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。物质损害赔偿可以支付赔偿金等方式承担;精神损害赔偿可以根据过错程度、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节、所造成的后果、过错方承担责任的经济能力、当地平均生活水平等因素综合确定。