1、持卡人可第一时间还清所有欠款，然后致电联系银行，态度友好的说明逾期原因，协商解冻。

2、还清欠款后，一定要注意保持信用，尽量修复信用信息。由于逾期时间较长，银行很可能会降级冻结信用卡，客户信用积累良好，个人信用慢慢提升，银行才能解冻恢复信用额度。如果客户短时间内无法还清逾期债务，也应主动联系银行协商，看是否可以申请暂停支付、延长还款期限、分期还款。

一、信用卡逾期不想还，办理停息挂账的条件是什么

1、合适的解释：持卡人需要向银行提供合适的理由；

2、还款能力：只要持卡人向银行证明信用卡账单真的超出持卡人还款能力，持卡人才能申请停息挂账；

3、还款意愿：持卡人需要在最终还款日之前主动联系银行，向工作人员说清楚情况，并且进行协商。

停息挂账是指持卡人因为一些特别的事项出现，导致无法按时偿还信用卡欠款或贷款。欠款就是债权人和债务人形成的债务法律关系，欠款人是债务人，收款人是债权人。合法的债权受法律保护，债务人应当按照法律规定履行还款义务。

二、信用卡实在没钱，起诉到法院后怎么宽限时间

进入法院诉讼阶段后，法院会安排时间开庭进行审理，这个时候需要提前就做好应诉准备，提交答辩状等应诉材料和文书，向法院证明自己确实存在难处，提出延期还款的诉求，以期得到法院的支持，从而做出有利的判决。

如果准备不足或者应对不当，导致法院直接判决立即还款的话，基本就没有回转的余地了，所以一定要谨慎处理和应对。具体应对方法可以联系律师进行咨询。