跟老公提出离婚后，不必惊慌，可以先跟男方就孩子抚养权、夫妻共同财产、夫妻债务等进行协商。协商一致的，可以到夫妻中一方的户籍地婚姻登记机关办理离婚登记手续。30天冷静期就可以申请离婚证了。协商不一致的，那么女方可以向人民法院诉讼离婚。人民法院立案后，就会开庭审理。

老公提出离婚了我怎么办

双方可以协商。如果协商不成，应该起诉法院离婚。法院判定离婚的标准是夫妻关系是否真的破裂了。如果达到这个标准，就应该离婚。如果你想离婚，你应该先和另一方协商，看能否达成离婚协议。如果不能达成协议，只能通过诉讼。建议在与对方谈判前先咨询律师，这样才能最大限度地保护自己的权益。如果是离婚诉讼，充分收集有利证据。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条【诉讼离婚】夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。