信用卡逾期还不上时，以下方法可以帮助你减轻逾期影响：

1、向银行表达还款意愿。

信用卡逾期还不上时，千万不能不管不顾。首先要与银行取得联系，表明自己目前的经济状况，主动表示还款意愿，希望银行协调定制合理的还款计划。

2、保证通话畅通。

银行工作人员在逾期后会不断联系你，但千万不要刻意躲避这些电话。接通电话后，要及时阐明自己的还款意愿及目前的经济压力，恳求宽限一些日期。

3、及时向亲友借钱。

如果与银行商议好了，到期仍有还款压力，一定要及时向亲友借钱还债，否则会被银行起诉。

4、先还最低还款。

一、如果实在是没有经济能力还贷款怎么办

银行的贷款无力偿还，需要在还款日到期前想办法筹集资金，可以向亲朋好友借钱先还上贷款，缓解逾期压力避免个人征信受损。当然了从其他地方借的钱也需要及时还上，维护好个人的征信。

如果是银行的贷款已经逾期且还不上，贷款人需要积极想办法处理事情，搁置只会让后果更严重，应该积极的与银行协商，看看能不能延迟还款或者是分期还款缓解债务压力，给自己筹集争取时间。

信用卡逾期了还可以申请停息挂账，向银行表明自己的难处，表示自己会想尽办法还款。当然贷款人的各项申请在银行那边可能会通不过，因此还是要做好及时足额还清欠款的准备。

想要征信报告上面的污点及时消除，逾期贷款就要想办法还上，另外贷款逾期还会被银行计收大量的罚息，这将进一步增加贷款人的还款压力。为了避免逾期后出现一系列的问题，贷款人在申请贷款以前就需要了解自身的经济能力，不要让债务压垮了自己。

二、信用卡欠了很多上，协商注意事项有哪些

如果您的信用卡快要逾期或者已经逾期了，那么建议您及时联系银行，主动说明情况，了解是否能申请延期还款或者减免罚息，并且尽快还款。

1、当我们的信用卡出现逾期，第一时间与信用卡中心取得联系并说明逾期原因。

欠债人要主动向银行说明，自己不是恶意逾期，跟银行表达出强烈的还款意愿。也可同时提供相应的证明材料，以证明其是由于特殊原因导致的逾期，争取信用卡中心的谅解。

2、将自身的收入情况告知银行，同时提出后续的还款方案。

我们与信用卡中心沟通的过程中，要跟信用卡中心重点沟通自己的收入情况。我们要把自己目前的收入情况与支出情况告知信用卡中心，同时根据自己的净收入情况来拟定未来的还款计划，尽量取得信用卡中心的认可。

3、根据还款方案按时归还欠款，如果资金允许尽量提前还清欠款。

当我们和信用卡中心确定好还款方案后，一定要严格按照约定的还款计划来归还欠款，只能有提前还款，不能有逾期还款。否则信用卡中心将保留起诉你的权利。