一、被公安局非法拘禁怎么办

被公安局非法拘禁的，首先可以向实施该行为的上级主管机关或同级人民政府提起行政复议；对复议不服的，可以向法院提起行政诉讼。国家机关工作人员利用职权实施非法拘禁构成刑事犯罪的，会在法定量刑上从重处罚。

《中华人民共和国行政复议法》第二条

公民、法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益，向行政机关提出行政复议申请，行政机关受理行政复议申请、作出行政复议决定，适用本法。

《中华人民共和国行政诉讼法》第四十四条

对属于人民法院受案范围的行政案件，公民、法人或者其他组织可以先向行政机关申请复议，对复议决定不服的，再向人民法院提起诉讼；也可以直接向人民法院提起诉讼。

二、非法拘禁罪的构成要件是怎样的

1.客观要件

非法拘禁罪客观上表现为非法剥夺他人身体自由的行为。

非法剥夺人身自由是一种持续行为，即该行为在一定时间内处于继续状态，使他人在一定时间内失去身体自由，不具有间断性。时间持续的长短不影响非法拘禁罪的成立，只影响量刑。但时间过短、瞬间性的剥夺人身自由的行为，则难以认定成立非法拘禁罪。

2.主体要件

非法拘禁罪的主体既可以是国家工作人员，也可以是一般公民。

3.主观要件

非法拘禁罪在主观方面表现为故意，并以剥夺他人人身自由为目的。

三、非法拘禁怎么判刑

非法拘禁罪一般判处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利，具有殴打、侮辱情节的从重处罚。非法拘禁罪是指以拘押、禁闭或者其他强制方法，非法剥夺他人人身自由的犯罪行为。犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡的，处十年以上有期徒刑。