1、如果遭遇家暴，建议大家在第一时间立即报警，公安机关介入不仅可以保障受害人的人身安全，同时报警记录、询问笔录、验伤单等都可作为证明家庭暴力的直接证据。

2、及时去医院验伤。当遭遇家庭暴力时就医，记得跟医生说明情况，医生会做相应的诊疗记录，日后可作为证据使用。

3、当配偶有家庭暴力的行为，可以向对方单位反映。用人单位发现本单位人员有家庭暴力情况的，应当给予批评教育，并做好家庭矛盾的调解、化解工作。

4、尽量拍摄遭受家暴的现场照片、录像或者能够证明被家暴的录音，邻居朋友的证人证言也能起到一定作用。

律师补充：

当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。

人身安全保护令可以包括下列措施：

(一)禁止被申请人实施家庭暴力;

(二)禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属;

(三)责令被申请人迁出申请人住所;

(四)保护申请人人身安全的其他措施。

【法律依据】

《反家庭暴力法》

第二条本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

第三条家庭成员之间应当互相帮助，互相关爱，和睦相处，履行家庭义务。

反家庭暴力是国家、社会和每个家庭的共同责任。

国家禁止任何形式的家庭暴力。