一、长期拖欠信用卡没有偿还能力怎样和催收沟通？

1、信用卡逾期实在没钱还催收积极回应对方，与对方友好协商。

2、持卡人收到了银行以及贷款金融机构的业务员催收电话或者短信，以及律师函，可以及时联系对方，明确已经收到对方的催收信息。

3、提出协商延期还款的诉求，和对方协商沟通处理，以免事态恶化导致对方直接起诉。

二、信用卡欠了十几万没钱还款怎样能分期减息？

1、与发卡银行进行协商。当事人需要及时、迅速与发卡银行取得联系表明还款意愿，申请分期。

2、当事人可以申请分期。首先当事人需要表明自己良好的还款意愿，向贷款机构申请分期减息还款，相对与当事人完全不予偿还的风险，分期减息还款有一定商量的余地的。

3、办理停息挂账。办理停息挂账之后可以暂停计息，并且给后续重新协商新的还款计划创造一个基础，减轻自己的债务负担。本金和利息组成的新的债务本金，新的债务可以只偿还本金部分，不会产生新的利息。

三、自己的信用卡没钱还被起诉会怎么样？

1、被法院强制执行，将被查封银行账户，强制扣划账户内存款，被查封和拍卖房屋等财产。

2、如果法院通过上述执行执行手段不能达到目的，则会将自己朋友列入黑名单，以后不能坐飞机、高铁，以后贷款会受很大影响。

3、可能被法院罚款、拘留。

4、还有《刑法》规定的拒不执行判决、裁定罪，即“对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金。