第一步，带上你的身份证到你之前所工作过的城市，找到【XX市社会保险基金管理局】服务窗口打印一份这样的文件就可以了。

第二步，回到你当地的【社会保险基金管理局】给你两份表格。

1.【基本医疗保险关系转移接续申请表】

2.基本养老保险关系省内(外)转申请表

第一份比较好处理，填上基本信息就行了。

第二份就难在这个公章上，这个公章是指现在给你买社保的那个就职公司的名称

1.如果给你买社保的就职公司是当地的就职公司和你之前的就职公司没有关系的，就比较好处理，找现有的就职公司财务就可以了。

2.如果你还是在以前的就职公司里的，那就可能是你就职公司找了当地的人力资源就职公司代买的，你就要去找到这个代理就职公司的财务。(我的就是第2种)

最后再复印一份身份证就可以了，加上前三份一共4份表，交给你当地的社全保险基金管理局就行了，三个月后查询结果，在网上可以查。