1、重视婚后第一次暴力事件，绝不示弱，让对方知道你不可以忍受暴力。

2、说出自己的经历。诉说和心理支持很重要，你周围有许多人与你有相同的遭遇，你们要互相支持，讨论对付暴力的好办法。

3、如果你的配偶施暴是由于心理变态，应寻找心理医生和亲友帮助，设法强迫他接受治疗。

4、在紧急情况下，拨打“110”报警。

5、向社区妇女维权预警机构报告。这个机构由预测、预报、预防三方面组成。各街道、居委会将通过法律援助站或法律援助点，帮助妇女提高预防能力，避免遭遇侵权。

6、拨打148热线或法律援助中心热线。

7、受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，如：医院的诊断证明;向熟人展示伤处，请他们作证;收集物证，如伤害工具等;以伤害或虐待提起诉讼。

8、如果经过努力，对方仍不改暴力恶习，离婚不失为一种理智的选择。这也是目前摆脱家庭暴力的一种方法。

一、家庭暴力如何报警取证

第一步，拨打110报警电话，因为110属于市局统一安排调取，110报警电话有录音为证，并且现在明确规定，家庭暴力属于110出警范围。

早在2008年由中宣部、公安部、全国妇联联合下发的《关于预防和制止家庭暴力的若干意见》（以下简称《意见》），将家庭暴力纳入“110”出警工作范围。

所以，拨打110报警，警察必须出警，并且要予以处理。不能现场转一圈，丢下一句话就走了。

无论伤情是否严重，一定要求派出所将夫妻双方均带回到派出所，要求对双方都要做笔录。这个很重要，你不这么严格要求，那么很多警察都是怕麻烦事，不想浪费时间，只要不严重，都会马上离开，顶多批评几句就走了，根本达不到威慑程度。所以你必须要求都跟着去派出所做笔录，不要嫌弃麻烦，这样案子规矩程序办事，虽然麻烦，但是会留下笔录证据，而且会对老公留下深刻影响，毕竟白纸黑字签字呢。

如果警察不同意，那么该向领导反应的反应，该向110投诉的就投诉。一定要求派出所出具书面记录，对家庭暴力事件是否立案，如果同意立案，出具立案通知书，如果不同意立案，出具不予立案通知书。这些都会对你后续进入法院诉讼留下宝贵的证据。

二、家庭暴力如何取证？

1．涉及家庭暴力离婚案件，受害人应保留相关证据，以维护自身合法权益。

2．受害妇女遭受暴力侵害后，及时、全面地收集、保存各种证据，包括：身上的伤痕、带血的衣物、被打掉的牙齿、揪掉的头发、撕破的衣服；施暴者的凶器如刀、针、铁棍、木棒、石头等。

3．平时注意保留书证、物证，如验伤病历记录、警察笔录、被破坏的衣物、对方使用的凶器等。

4．受害人在遭遇家庭暴力后向妇联组织、人民调解组织、居民委员会或村民委员会、公安机关或其他组织求助或报警，相关的证明或书面记录可作为证据使用；施暴人因施暴而做出的口头、书面悔过或保证也可以用作证据。

5．家庭暴力的特殊性，使得一些证人不愿意出庭作证，这种情况下，为维护受害人的合法权益，可向法院申请调查相关证人的证言。

6．未成年家庭成员也可作证，只是应当采取有效措施以避免作证可能会给未成年人带来的伤害。