1、被胁迫写下借条后，要及时向警方报案留底，报案记录可以作为证据。

2、与对方沟通，找第三人在旁边作证，证明自己是被胁迫的;

3、与对方接触时随身携带轻便录音录像设备，受到胁迫时可及时拍录取证。

一、婚内性暴力该如何取证

性暴力取证的标准：

1、伤害鉴定，如果被暴力殴打，及时去医院进行伤害鉴定；

2、录音录像，用手机或录音录像设备记录当时的情况；

3、对方的道歉信和保证，家庭暴力往往不是一次两次，有些施暴者在施暴后痛哭求原谅，保证不再犯罪；

4、报警、调解记录，公安机关的报警记录、居委会、妇联等机构的调解记录可以成为证据；

5、父母证据和子女的证据可以及时受到侵害。

二、遭到辱骂如何报警

遭到辱骂的解决方法具体如下：

1、可拨打电话110或直接到派出所报警；

2、情节轻微的，要求对方赔礼道歉，也能留下报警记录，有警察帮忙调解、训诫；

3、若是被公然侮辱或者被捏造诽谤，情节严重的，对方还会受到行政处罚，甚至是刑事处罚。

报警要符合的条件具体如下：

1、正在进行的或可能发生的各类刑事案件；

2、正在进行的或可能发生的各类治安案件或紧急治安事件，火灾、交通事故，自然灾害和各种意外事故；

3、需要有人民警察到现场才能处置的事件，人民群众的各种求助等等。

三、被性骚扰要那些证据采可以立案

性骚扰立案需要认证或者骚扰短信、邮件等信息，或者视频、录音信息。

（一）找人证，在找证人时，不但要找到目击者，而且目击者还要肯出庭作证，为了防止伪证，证人不能与当事人有利害关系。

（二）收到骚扰短信、电子邮件、纸条或收到与性有关的礼物或他人展示的色情刊物，要留下物品作为证据。

（三）视听材料取证，录音、录像和照片等视听材料都可以作为被性骚扰的证据，如果长期被骚扰，应该随身携带录音机和摄像机、照相机进行取证。