信用卡分期后可以通过手机银行、第三方支付平台、ATM机、绑定银行卡自动还款、柜台上还款。具体而言：

1、手机银行，现在各大银行都有自己的手机APP，下载后登陆账号即可还信用卡;

2、第三方支付平台，如支付宝、微信，这些软件上都有信用卡还款功能，绑定银行卡后即可还款;

3、ATM机还款，直接在ATM机上插入信用卡，然后存钱即可;

4、把银行卡与信用卡关联，系统会在还款日自动从你绑定的银行卡内扣款;

5、到银行网点的柜台上也可以还款，需要携带身份证、信用卡。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

遇到信用卡负债还不起、逾期、利息超高、被催收等问题怎么办?