首先应该做的就是及时联系银行，说明自身情况，表示自己并不是恶意逾期，并且提供你还不上欠款的证据，千万不要让银行认为你是恶意拖欠。

另外，如果你的欠款并不是很多，并且是在还没有逾期的情况下，可以选择分期还款或者最低还款，但是这两者都需要支付相应的利息费用。

所以如果你想节省费用，也可以向身边的亲戚朋友借支渡过难关。若是欠款金额比较高，又在逾期的情况下，可以向银行申请个性化分期还款。

一、信用卡实在还不上要坐牢吗

信用卡实在还不上，会存在坐牢的可能，但是这取决于欠款人的态度以及欠款性质，一般来说，坐牢的可能性是比较低的。

如果持卡用户积极配合银行的催收，那么银行就不会上法院起诉，自然也不会坐牢。即使银行将你告上法庭，如果你能够在开庭之前与银行协商达成私下和解，也可以避免坐牢。

二、持卡人没有还款能力怎么和银行协商

持卡用户在没有能力还款的情况下，可以向银行申请个性化分期还款。持卡人在申请个性化分期还款，一定要拿出十足的诚意，并且要表现出强烈的还款意愿，同时也要拿出没有能力还款的证明提交给银行。

如果是因病致贫，那么就向银行提供出医院的流水账单以及住院证明。如果你是因为赌博而欠下巨款，这种行为银行是不会理你的。总之这是要着重表现出困难二字，但是况一定要属实。