1.整理好自己的债务，包括欠债总金额，分期金额、利息以及违约金。然后自己制定出一个可行的划款计划，也就是出示自己每月的总金额，扣除自己的生活费后其余的钱全部用来还款。这也是银行是否会同意的重要考察条件之一。

2.整理好以上材料后，主动与银行建立联系，并申请停息挂账，提交材料，等待银行回复。

3.在银行回电时，一定要与对方确认是否为银行工作人员工号等，确认身份后在与其协商，同时表明自己确实没有能力一次性全额还款，但是愿意每月用自己收入的大部分来还款。

4.之后便是等待审核结果。

一、信用卡拖欠太多，被金融机构告到法院怎么补救

信用欠款卡逾期不还，被人民法院起诉的，持卡人可以按以下方式处理：

1、及时还款

如果持卡人有还款能力的，最好及时还款，还款后银行一般会撤销诉讼。如果不还款，被法院判决偿还欠款，还要承担诉讼费用。

2、应诉

如果持卡人要应诉的，可以写答辩状，在答辩期限内提交给人民法院应诉，也可以委托律师作为诉讼代理人应诉。

二、信用卡拖欠太多还款利息怎么算的

信用卡逾期后银行会按天计息，利率为0.05%。

这个利息是从消费入账时间开始计算，另外信用卡逾期后银行还会收取一定的违约金和超限费。逾期还款是指超过银行规定的最后还款期限，未及时足额将所消费款项存入指定账户的情形。逾期会产生利息和影响征信，严重的会被法院起诉、坐牢。

【法律依据】：《中华人民共和国民法典》第六百七十四条借款人应当按照约定的期限支付利息。对支付利息的期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定，借款期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付；借款期间一年以上的，应当在每届满一年时支付，剩余期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付。第六百七十六条借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。