1、盘点好手里的债务情况和收支状况。

和银行协商之前，首先要盘点好自己手里的债务情况，了解有哪些银行，哪些平台，分别有多少欠款，分了多少期，自己每个月收支情况，可以拿出多少钱去协商。

2、主动向银行协商，积极沟通。

盘点好债务情况，收支状况，就可以主动去联系银行，将自己的具体财务情况，比如负债情况，收入情况说清楚，让银行知道你现在资不抵债，有固定收入，但是完全覆盖不了目前所有的负债。

3、协商后准备资料。

债务人在特殊情况下无力偿还，债务人仍有还款意愿的，银行可以和债务人进行平等协商，个性化分期协议最长还款时间不超过60期。

4、努力工作，积极面对。

和银行协商后，利息违约金就停掉了，也不会再有催收，这时候就是每个月固定还款，那我们就应该积极去面对，努力工作，而不要再想着走捷径，过度消费这些。

一、信用卡欠很多是怎么催收的

银行依据你的信用卡逾期的时间长短作出相对应的催收措施。

1、如果只是逾期几天或者几个星期，银行内部相关信用卡部门会先以电话，短信的方式告知你，而逾期超过一个月的，银行内部催收部门联系你的频率就会大大增加，而且态度严肃很多，这时部分银行还会寄出催收函或者律师函，逾期半年还不见持卡人还款时，银行就会有起诉的可能。

2、通过外包公司进行信用卡催收工作是银行迫不得已才实行的，有经历过外包公司催收的朋友都会有一种恐惧感，因为外包公司不是银行内部，只是银行委托他们代理信用卡的欠款催收工作，所以外包公司会比银行催收的要狠，而且还会联系持卡人的亲朋好友。除此之外，外包人员还会到逾期人员的家中或者单位进行经常性的上门催收，只要逾期人员能找到，都会见到外包人员的催收身影。

二、信用卡欠的钱太多可能怎么判

1、无力偿还银行贷款，一般只是民事纠纷，不会判刑坐牢。

2、银行要是到法院起诉，胜诉之后，债务人在履行期未履行法院判决，可以申请法院强制执行。

3、法院在受理强制执行时，会依法查询债务人名下的房产、车辆、证券和存款；另外债务人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则会有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

4、有能力而拒不执行的情况下，涉嫌拒不执行判决、裁定罪。