高利贷还不上的解决办法是可以分期进行偿还，而且借款人借高利贷并不需要全部偿还，只偿还本金及法律允许的利息即可。借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，出借人有权请求借款人按照约定的利率支付利息；但如果借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，则超过部分的利息应当被认定无效。

高利贷放多少会判刑

放高利贷不会被判刑，一旦发生纠纷，只不过没有法律保障而已。高利贷利息不得超过年利率36％。超出此限度的，超出部分的利息不予保护。但注意，超出部分只是不会受到法律保护而已，如果借贷人愿意还高额利息并不违法。在高利贷活动中，高利借贷再高利转贷达到一定数额标准的，即构成非法吸收公众存款罪。

《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条

出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。

前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。