1、选择在还款日期前联系银行，询问是否可以协商还款。一般来说，银行会根据用户的实际情况选择协议还款的方案，包括停息挂账、分期还款。

2、申请信用卡分期付款可以缓解还款压力，避免逾期。根据不同的银行，分期的期数都不一样，但是大部分银行最少都可以分3期，最多可以有24期。分期付款时间越长，利息就越高。分期付款时间应根据实际情况选择。

3、需要向银行证明持卡人暂时没有还款能力，然后每月向债务人的信用卡支付一点，表示自己没有恶意拖欠，但有还款意愿，只是暂时没有还款能力。

一、欠信用卡6万有什么后果

1、持卡人信用卡账单超过5万元，符合备案标准。持卡人可能要承担刑事责任。虽然如果银行对持卡人提起民事诉讼，持卡人无需承担刑事责任。但是如果银行对持卡人提起刑事诉讼，持卡人需要承担刑事责任，有坐牢的可能。

2、信用卡逾期会收取利息和滞纳金，如果持卡人长期信用卡逾期，就会一直收取。滞纳金按照每月百分之五收取，利息则是每天万分之五。

3、信用卡作为银行的主流信用产品，逾期将会被上传到征信系统，显示持卡人的信用卡刷卡记录、还款记录和逾期记录。如果持卡人在逾期6万元后一直不还款，不良记录会越来越严重。

二、欠信用卡6万如何避免坐牢

1、不要和玩失踪，对于银行的催收电话，如果有恶意骚扰或不良态度，持卡人是可以投诉的，但是绝对不要逃避催收，必须有一个正确的还款态度才能避免坐牢。

2、努力偿还，尽量避免逾期金额超过50000元，如果持卡人能把本金减少到50000以下，虽然还是有可能会被起诉，但是可以避免入狱。

3、主动与银行协商，如果可以与银行达成分期付款协议或停息挂账，银行自然就不会起诉，持卡人也不用担心坐牢。

说了这么多，大家对欠信用卡6万自救方法也比较清楚了，虽然信用卡逾期后果非常恶劣，但是只要找对还款方法，就能降低逾期处罚和还款压力，早日上岸。