1、首先把欠的款还上，打电话给银行客服如实表明情况并要求解冻，虽然会被降额但是如果不严重可以解冻。

2、严重的情况下就先把钱还上，再存钱继续刷卡，刷个3-6个月，再申请银行解冻。

信用卡在很大程度上影响着持卡人的信用记录和信用额度情况，所以一定要加以重视，认真还款不逾期，否则将对个人信用记录和今后贷款业务办理带来诸多负面影响。

一、信用卡欠太多还不了，停息挂账要具备什么条件

1，持卡人愿意还款，并且有分期还款能力。

2，持卡人逾期，无法一次性结清欠款。

3，持卡人想回归正常生活，停止催收骚扰，不想被起诉执行，不逃避债务。

4，主动联系机构积极协商配合。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

二、信用卡没有能力结清，收到法务邮件怎么解决

1、信用卡逾期收到法务告知说明逾期的时间已经比较长了，如果金额较大的话很有可能会被银行起诉，应该尽快筹集款，把账单处理清楚。

2、如果暂时没有能力偿还可以与发卡行协商分期偿还，如果未协商或拒绝偿还，发卡行可以对其信用卡欠债行为提起诉讼，要求其偿还欠款，在法院判决后仍未偿还会被列为失信被执行人。