1.先讲流程，很简单。直接打电话给银行要求停息挂账即可。但是需要沟通技巧，一般需要先表明你有处理逾期欠款的诚意，即愿意还款，这是最重要的。

2.其次是你目前的经济状况无法支撑当前的欠款，需要停息，然后分期还款。总而言之：态度诚恳，目前经济状况不佳，愿意处理欠款及沟通。

3.前提是你并未涉嫌恶意拖欠。这里需要注意：如果你申请了停息挂账且成功了，务必按照约定按时还款，否则很有可能被银行起诉。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

您头疼的事正是我们擅长解决的事。用对方法三招教您停息挂账，停掉利息，免息分60期，避免起诉。