一、欠很多家银行的信用卡实在没钱还自救方法是什么

1、进行自身债务规划

首先要知道，逃避不是办法，要正视自己的所有债务。

可以拿出一张纸，将所有的负债情况记录在上面，包括具体的债务类型，比如信用卡、网贷等等，将每一份债务的账单日、还款金额、是否分期、每期还款金额都标注清楚。

当然，还可以在旁边备注自己每个月能还款的金额，以及做兼职能获得的收入，将收入和还款金额做对比，将债务情况进行一个排序对比。

2、停止以卡还卡错误行为

有问题直面问题，而不是用“以卡还卡”这种相对极端的方式，如有这种错误行为，需立即停止。

要是还款有压力，就去和银行申请协商分期或者相应的减免等等。

有时候银行需要持卡人提供相应的证明，比如贫困证明等等，这些可以帮助持卡人向银行争取协商的可能。

3、开源和节流

不论负债人想要采取哪种途径与银行协商，还款永远是最根本的方法。

信用卡的债务不会因为持卡人的一时逃避，或者消极面对，就能自动取消的，也不会因为逾期时间越久，银行方面越慌，反过来求负债人还本金。

二、信用卡逾期了会有什么后果

1、逾期会收高额利息

使用信用卡透支以后，一般有20多天到50多天不等的免息还款期。持卡人如果在这个免息还款期内没能完全还上透支的钱，那么该持卡人上月的所有费用都不再享受银行的免息待遇，而循环日息高达万分之五，即年利率达到18%。

2、会产生不良信用记录

信用卡用户逾期还款将被记入不良信用记录，而个人信用信息基础数据库已经实现全国联网，只要居民个人在银行办理过借贷业务、申领过信用卡，或为别人提供过担保等行为，那么就能在国内任何一家商业银行查到信用报告。对有不良记录的客户，在今后的贷款办理中银行将慎重对待，可能会要求客户提供抵押、担保，可能会降低贷款额度，或提高贷款利率，甚至拒绝贷款。相反，如果信用报告里是良好记录，在今后的信贷业务中，将可能在金额、利率上享受优惠。

3、时间及久可能产生诉讼费用

如果持卡人透支2个月后还不还款，银行会打电话提醒用户还款。如果还不还款，银行会请律师向用户发出律师函。用户在透支180天后还是拒不还款，银行会向法院提起诉讼，而败诉的一方将要承担案件的诉讼费用，银行起诉要求用户还款的情况一般都是银行胜诉，所以这一部分费用都将由用户承担。

4、恶意透支需要承担刑事责任

信用卡逾期不还有可能涉及信用卡恶意透支，恶意透支是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡行催收后仍不归还的行为。恶意透支进行信用卡诈骗活动，数额较大的将以信用卡诈骗罪追究刑事责任。

三、信用卡逾期暂时没钱还怎么办

1、表明还款意愿

信用卡逾期后，银行便会进行催款，银行每次催款的时候，用户需要和银行说清楚信用卡没还的原因，表达出进行还款的意愿，希望银行宽限还款期限。催款期间，用户不要更换手机号码，而且不要每次被银行催收就直接挂断电话，这样很容易被银行认为恶意不还。

2、协商还款

信用卡严重逾期没有能力还款，用户需要向银行申请协商还款，向银行表明逾期期间没有还款的原因，同时希望和银行进行协商还款，争取免息分期的机会，并且希望银行能降低每月的还款金额，依照银行规定的还款计划进行还款，从而避免起诉的风险。