一、长期拖欠信用卡还不了最严重后果是什么？

1、影响征信，征信一旦出了问题，那么想要贷款买房买车等贷款业务或者办理信用卡，可能就会受阻了，银行或金融机构的贷前审核，个人征信就是最直接的表现形式。

2、会收到银行发来的催缴通知或者律师函等等，催收电话也开始频繁了，这说明银行的催款行动，已经在有条不紊的进行了。

3、上门催收。一般电话、短信催收无果后，会有被上门催收的概率，一般信用卡上门还是比较正规的，让对方出示相关证件和债务委托书，否则可以拒绝对方进门。家访也是催收的一种手段，通过影响你的家人和邻居给你施压。

4、被纳入失信被执行人，限制高消费、限制出行。如果银行起诉至法院，不按法院的判决还款，会被强制执行名下资产，还可能被纳入失信被执行人名单，也就是“老赖”。甚至最近有不少声音提倡，对恶意欠钱不还的老赖应该将其入刑。

二、信用卡还不起了怎么办？

1、抵押资产变现：有不少人虽然没有钱但是名下有不少可变现的资产，比如房子、车子等，可以考虑把这些资产抵押变现来获得资金还款，一般并不是按原价变现，所以会有点亏。适用于欠款欠的多，实在筹不到钱，还不上有处罚风险的人办理。

2、和家人坦白借钱：信用卡欠款自己一个人没法还，还是不要硬扛着了，最好和家人坦白，看能不能争取到家人帮忙共同还款，家人也没钱就找亲朋好友去借，打个欠条写好还款时间、利息等，能借到最好，借不到也不要抱怨，再亲近的人也没有义务必须借钱。

3、积极协商还款：信用卡欠款就算还不上也千万别失联跑路，银行打的催收电话不要漏接，没钱还也要表明还款意愿，看能否协商还款。如果银行说要去起诉也不要慌，对暂时无力还款的人来说反而是机会，等开庭了在法院调解下还是比较容易协商的。

三、借了信用卡没钱还款催收爆通讯录该怎么办？

1、第一时间主动联系银行信用卡客服人员，表达出自己想要良好的还款心情，但由于经济实在困难的现实情况，可以与银行方协商个性化分期还款协议，以此来减少自己还款的压力。

2、在这种情况下，只要逾期不是太长，欠款不是特别大，银行方会同意这样的申请。在新的个性化分期还款协议中，每个月定期归还一定的金额不但可以减少银行对持卡人爆通讯录的机会，同样也会避免持卡人被起诉的情况发生。

3、如果持卡人真遇到催款人通过暴力、恐吓、骚扰、语言攻击等一系列催收行为时，此时的持卡人不妨就拿起法律武器来维护自己的合法权益，不妨整理和统计这一系列的软暴力催收行为并向有关部门投诉举报。