1、首先把欠的款还上，打电话给银行客服如实表明情况并要求解冻，虽然会被降额但是如果不严重可以解冻。

2、严重的情况下就先把钱还上，再存钱继续刷卡，刷个3-6个月，再申请银行解冻。

信用卡在很大程度上影响着持卡人的信用记录和信用额度情况，所以一定要加以重视，认真还款不逾期，否则将对个人信用记录和今后贷款业务办理带来诸多负面影响。

一、信用卡全部逾期，申请停息挂账后的注意事项

1、可能会导致用户日后办理信贷业务被拒。因为停息挂账在银行也是属于失信客户，那么银行在审核用户的个人资质时如果看到用户的个人征信中有停息挂账未处理，那么很有可能会怀疑用户的还款能力，从而拒绝用户的贷款申请。

2、影响征信。停息挂账是在逾期的情况下办理的，本身就会在征信上留下污点，另外停息挂账期间虽然不用支付利息，但是要按照协议每个月偿还部分本金及手续费，如果用户没有按照约定按时还款，同样会被视作逾期，进一步影响用户的征信，同时银行也会对用户进行催收。

3、信用卡不能提额。办理停息挂账以后，银行会认为用户没有足够的还款能力，借款风险大，不会允许用户再提额。

所以建议用户办理停息挂账以后，一定要按时还款，避免给自己带来不必要的影响。

二、信用卡一直没还被起诉，如何请求法院宽限

1、如果是本地起诉，可以积极配合，争取在庭前调解中与对方协商，达成延期还款或者停息挂账等一致的协商方案，协商成功就能避免进入诉讼程序，所以您得知被起诉之后可以立即来和律师联系，为您提供后续的调解方案。

2、如果是异地起诉，您可以申请管辖权异议申请，这种情况一般都可以延长时间，一般可以延长3-4个月甚至更长，刚好可以利用这个时间及时的还款，具体的申请方法您可以和律师详聊。