首先要尽最大可能保证自己和孩子的人身安全。如有生命危险，要大声呼救，尽可能让邻居听到或寻找机会拨打报警电话“110”。

其次，如果暴力发生，要注意收集证据。受害妇女应尽快就近到医院诊治，告诉医生受伤的原因，请求医生详细、准确、客观地记录伤情，为进一步寻求司法鉴定创造条件。

第三，可以找当地妇联求救，寻求维权援助。

第四，可以诉诸法律，利用法律武器维护自己的合法权益。

一、因家暴提起离婚损害赔偿需要哪些准备

因家暴提起离婚损害赔偿需要做的准备如下：

1、尽可能的保存好有效的证件、财产凭证等；

2、个人财产及物品妥善保管，以防被对方拿走，婚姻案件中经常发生一方当事人的工资卡、手机、个人贵重首饰，甚至是自己父母赠与的有价值财产-被另一於走的情况；

3、注意保存或取得与婚姻诉讼有关的证据；

4、保持冷静，抓住有利时机进行离婚的谈判或调解工作。

家暴离婚需要准备证据如下：

1、证人证言。发生家庭暴力时有可能会被其他人员目睹到，比如说小区的保安，比如说自己的父母或者是家中的朋友还有保姆或者是邻居等等。如果这些人曾经亲眼目睹过家庭暴力的发生，那么可以尽可能早的和他们做一些沟通工作，或者委托律师以调查笔录的方式向证人进行取证；

2、报警记录。如果家庭暴力发生后，曾经报过警，那么警方那里会有出警记录，通常警方对家庭暴力的处理会有一整套法定的程序，警方通常会在派出所对施暴者和受害人分别进行问话，并制作笔录；

3、验伤报告。医院的诊断证明和治疗的凭据。如果受害人受伤了应当由公安机关出具法医鉴定的介绍信，对伤情进行司法鉴定，同时受害者需要及时的到医院进行治疗，那么治疗时还会有医院的诊断证明和医药费的收据以及病例。这些书证都应当好好的保留，包括受害人后期的持续性治疗，有关书证也应当妥善的保存；

4、视听资料。如果受害人和施暴者之间发生纠纷时，曾有过通话录音，那么这个通话录音也可以作为附着的证据，或者是双方在谈到协议离婚或者是赔偿事项时，对方在谈论当中对施暴的行为并不否认的也可以做通话录音。被对方殴打后如果拍摄过相关照片的或者说有视频录像资料的也可以作为家庭暴力的证据。

二、性暴力取证方式有哪些

性暴力取证方式如下：

1、伤情鉴定，被暴力殴打的，及时到医院鉴定伤情；

2、录音录像，用手机或录音录像设备记录当时的情况；

3、对方的道歉信，保证书，家庭暴力往往不是一两次，有些施暴者在施暴后痛哭求原谅，保证再也不犯；

4、报警，调解记录，公安机关的报警记录、居委会和妇联的调解记录都可以作为证据；

5、证人证言，父母、孩子、邻居的证人证言都可以作为证据。

根据《中华人民共和国民事诉讼法》规定，证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。