1.主动联系银行；申请信用卡分期还款，需要主动联系银行。银行原则上不会主动和我们协商，需要主动联系银行。在一定程度上，信用卡分期还款会影响银行收入，所以在申请银行分期还款计划时一定要做好准备。

2.拿出谈判计划；与银行分期协商时，首先要表明自己的还款态度，明确自己的还款意向。根据自己的收入来源，制定切实可行的还款计划，争取银行的同意。

3.遵守谈判计划；一旦和银行协商，一定要遵守签订的方案，按照方案一步一步还款。在这个过程中，我们必须遵守我们承诺的还款计划，不要再失信。

一、信用卡逾期后果如何？

1.信用卡逾期利息高；信用卡逾期，首先要面对的是信用卡逾期利息高，信用卡逾期违约金高。这部分是中国人民银行普遍为商业银行发行的信用卡业务设定的逾期利息收取标准和违约金收取标准。在中国，所有商业银行都必须遵守这费标准。

2.个人信用信息黑名单；信用卡逾期不仅会导致信用卡逾期利息和违约金，还会对我们的个人信用信息产生不可挽回的负面影响。信用卡逾期的本质是不遵守合同的不诚实行为，因此将被纳入中国人民银行征信中心设立的个人征信系统，对个人征信报告中的个人征信等级评估产生很大的负面影响。

二、银行催收家人朋友合法吗？

不合法；

根据中国人民银行和最高人民法院关于信用卡逾期债务人催收的有关规定和法律解释条款，我国国家法律和有关规定最大限度地保护了信用卡逾期债务人的合法权益，在最大限度地保护债务人合法权益的基础上，也依法维护了银行自身的合法需求。

银行原则上不能收集信用卡逾期债务人以外的其他人和第三方，法律上不支持。因此，如果信用卡逾期，银行收集家人和朋友是不符合规定的。