跟踪他人涉及侵犯对方隐私权，行为已经违法，但是否受到法律的惩罚，取决于跟踪行为侵权的性质、对方收集的证据以及是否主张个人权利。如果你被跟踪侵犯了你的隐私，你可以通过法律渠道要求他们停止侵犯你。如果无法协商解决，可以根据侵权性质的影响收集相关证据向法院起诉，要求他们消除影响，澄清事实，道歉，赔偿损失。根据《治安管理处罚法》，有下列行为之一的，处5日以下拘留或者500元以下罚款；情节严重的，处5日以上10日以下拘留，并处500元以下罚款：（一）写恐吓信或以其他方式威胁他人人身安全；（二）公开侮辱他人或者捏造事实诽谤他人；（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者治安管理处罚的；（四）威胁、侮辱、殴打或者打击证人及其近亲属报复；（5）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，干扰他人正常生活；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私。为犯罪创造条件或做好准备，属于犯罪准备。然而，犯罪预备只有少数严重犯罪才承担刑事责任。比如准备杀人，抢劫等等。

拾物不还是盗窃罪吗如果不还还犯法吗

“拾物不还”可能构成盗窃罪，也可能构成侵占罪。（１）对于在不特定的公共场所或者自己家中拾得的遗失物，例如，某人在公共道路上拾得他人遗失的钱包，涉及数额较大，若在他人查找或被他人知晓时，拾物不还。这种情况下拾得人占有他人财物的行为实际上属于无因管理，其负有保管职责，但若其主观上具有非法占有遗失物的目的，应当以侵占罪处罚。（２）对于在特定的地点拾得他人遗失物，如在办公室等地点，且拾得人明知该物的所有人是谁，则在其追问或者发现后而拒绝交出时，应当以盗窃罪追究刑事责任。此时“拾物不还”，实际上是一种变相秘密窃取他人财物的行为，应当定盗窃罪。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。