1、携带身份证到之前所工作过的城市，找到社会保险基金管理局服务窗口打印一份文件；

2、回到当地的社会保险基金管理局给两份表格；

（1）基本医疗保险关系转移接续申请表；

（2）基本养老保险关系省内（外）转申请表。

3、第一份填上基本信息就可以；

4、第二份需要盖在给你买社保的那个公司的公章；

5、印一份身份证，加上前三份一共4份表，交给你当地的社全保险基金管理局，三个月后在网上可以查询结果。

一、户籍改了社保卡怎么办理

社保关系在符合条件的前提下，可以迁移，但不是更改：

1、当事人户口迁入后，应事先带上本人的身份证、户口本、社保卡等，咨询户口所在地的社保部门工作人员；

2、在当地的社保部门同意接收当事人的社保关系的前提下，才可以转接该关系后，在当地继续缴纳。

办理流程：

1，单位办理保险关系的转移：凭单位介绍函、被代理人员停保手续和社会保障卡到相关的人才服务中心办理；

2，提供户口所在地的社保机构开出的社保转移证明原件(注明本人姓名和身份证号码，社保机构的户名、帐号和开户行名称，并盖社保机构公章。该证明3个月以内有效。)和身份证复印件1张(第二代身份证需在同一张A4纸上复印正面和背面)；

3，个人办理保险关系的转移：持接收单位介绍函，调出单位停保手续和社会保障卡到相关的人才服务中心办理。社会保险基金转入当地社会保险基金管理部门。

二、个人跨市转社保需要什么手续

职工社会保险转移需要的手续如下：

1、申请出具《基本养老保险参保缴费凭证》，缴费职工于缴费单位解除（终止）劳动关系后，可以由本人或缴费单位携带以下材料到所在社会保险经办机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》；

2、出示《参保凭证》申请接续养老保险关系，缴费职工向新就业地社会保险机构出示本人的《参保凭证》原件和复印件并填写《基本养老保险关系转移接续申请表》（附件一），符合转入条件的，由新就业地社保经办机构向原社保经办机构发出《基本养老保险关系转移接续联系函》；

3、办理基金转移手续，原社保经办机构收到《联系函》后，核对有关信息生成《基本养老保险关系转移接续信息表》并办理基金划转手续，传送给新就业地社保机构；

办理接续保险手续，新就业地社保机构在收到《信息表》和转移基金后的15个工作日内核对《信息表》及转移基金额，将转移基金额按规定分别记入统筹基金和该参保人员个人账户，通知用人单位或参保人员携带以下材料确认转移接续情况。

本人或缴费单位携带以下材料到所在社会保险经办机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》所需要的材料：

1、《申请书》；

2、缴费职工户口簿、身份证原件及复印件；

3、缴费职工委托他人代为办理的，请提供委托书及代办人的身份证原件及复印件；

4、《职工养老保险手册》；

5、缴费职工的参加工作时间、视同缴费年限等相关信息需要认定的，需出据缴费职工本人的《人事档案》；

6、解除（终止）劳动关系证明书、调动手续原件及复印件；

7、政策规定的其他相关材料。