一、欠很多家银行的信用卡实在没钱还如何避免刑事处罚？

1、持卡人可以与信用卡中心申请延期还款、分期还款或者是减免一定金额的违约金。

2、如果双方无法就延期还款或者是分期还款达成协商的一致意见的，当事人可以通过调解、仲裁、诉讼等途径解决。

3、若因信用卡中心给出的利率高于合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，当事人可以申请确认超过的部分无效。

二、信用卡逾期不还会坐牢吗?

1、如果在到期还款日后持卡人没有全额还款且未选择最低还款额还款，银行会给信用卡逾期者打催缴电话或者发催缴信。

2、逾期超过6次且有一次逾期不还就会被人民银行“个人征信系统”列入黑名单；银行会冻结逾期不还者信用卡账户，将逾期者加入黑名单，欠款记录可能被反馈至人民银行个人征信系统，影响持卡人的个人信用记录，导致持卡人无法正常申请住房按揭贷款等。

3、会判刑处理。如果信用卡逾期金额较大(本金10000元以上)，逾期三个月以上，并且银行催收两次仍然没有还款，属于信用卡恶意透支，构成信用卡诈骗罪。数额较大的，会判处5年以下有期徒刑，数额巨大的，会判处5年以上10年以下的有期徒刑。

4、如果在判决前可以及时还清全部欠款，可以减轻和免除刑事处罚。

三、信用卡逾期还款后果严重的情形有哪些？

1、承担高额罚息。信用卡违约后，通常涉及到的罚息费用为循环利息费用。循环信用实质是一种按日计息的小额、无担保贷款。

2、如果在最后还款日未全额还款，在下期对账单上，则会产生循环信用利息，且需要从消费入账日起计算利息。

3、造成法律纠纷.