一、退信用卡罚息是怎么回事

逾期偿还信用卡的，罚息违约金不能要求银行退回，信用卡逾期需要承担以下法律后果：

1、信用卡逾期会有最低还款额部分的违约金5%，账单全额罚息，一般银行按每日0.05%计算，按月复利计息。

2、逾期不还会被列入央行征信系统，逾期记录会列入个人征信报告，不良记录将会被保留5年，逾期数额较大，连续逾期超过3个月以上将会严重影响以后的房贷、车贷和信用卡申办，以后的信贷生活将会受到严重影响。

3、信用卡逾期不还的，会被发卡行催收。

4、逾期数额较大的，银行将直接起诉持卡人。

二、逾期偿还信用卡法院强制执行的流程

1、当事人提出强制执行申请。

发生法律效力的民事判决、裁定以及刑事判决、裁定，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行，也可以由审判员移送执行员执行。

2、法院受理申请。

法院受理申请后会依法审查，符合强制执行条件的，作出强制执行决定。

3、向被执行人发出执行通知。

执行员接到申请执行书或者移交执行书，应当向被执行人发出执行通知，责令其在指定的期间履行，逾期不履行的，强制执行。被执行人不履行法律文书确定的义务，并有可能隐匿、转移财产的，执行员可以立即采取强制执行措施。

4、采取强制措施。

采取强制执行措施时，执行员应当出示证件。执行完毕后，应当将执行.情况制作笔录，由在场的有关人员签。名或者盖章。执行法院可以采取的强制执行措施包括：查询、冻结、划拨被申请执行人的存款;扣留、提取被申请执行人的收入;查封、扣押、拍卖、变卖被申请执行人的财产;搜查被申请执行人隐匿的财产;强制被申请执行人交付法律文书指定交付的财物或者单据等措施。

信用卡在日常生活越来越普遍，有些人在使用信用卡的时候是没有看清自己的还款能力的，造成信用卡逾期负债太多怎么办？