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没有明确的格式标准。首先写上__法院，现我已原谅了___，请求司法机关对___给予从轻、减轻或免于刑事处罚。一定要写。里面可以写的诚恳点、感人点。最好是你自己写了，然后让受害人签字按手印。递交到法院的时候一定要附上一份受害人的身份证明谅解书主要是内容，和谅解人的签字手印。另外需要的是调解协议，协商完毕，愿意出具谅解书的前提一定是赔偿到位，赔偿了，必然要有赔偿协议或者调解协议。有这两样，法院可以从轻判处的。
唯一的事情是检察自我反省，但是基本上拘留已经成为现实。如果想通过谅解书减轻处罚，建议咨询律师完成。
1、刑事谅解书没有统一的格式要求，但主要的只要有：已经赔偿了被害人多少损失、被害人表示对犯罪嫌疑人（或被告人）给予谅解，并希望司法机关对其从轻处罚的就可以的。 2、如果有被害人谅解书的，法院可以对被告人予以适当从轻处罚，而不会单独根据谅解书而予以减轻处罚。 最高人民法院《关于常见犯罪的量刑指导意见》 三、常见量刑情节的适用 9．对于积极赔偿被害人经济损失并取得谅解的，综合考虑犯罪性质、赔偿数额、赔偿能力以及认罪、悔罪程度等情况，可以减少基准刑的40％以下；积极赔偿但没有取得谅解的，可以减少基准刑的30％以下；尽管没有赔偿，但取得谅解的，可以减少基准刑的20％以下；其中抢劫、强奸等严重危害社会治安犯罪的应从严掌握。
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