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可以投诉、求助、报警、向人民法院起诉或申请人身保护令。《》第十三条规定：受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员...
1、如果确定想离婚，可以请求民事赔偿；2、可以请当地社区、妇联等组织协调、帮助；3、情况严重，可以直接报警；4、可以请求法院做出人身安全保护...
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家庭出现冷暴力，夫妻双方可以先将问题搁置，讨论下子女、工作的事情；或者，换种其他方式进行交流，如写封信将夫妻双方想说的话写下来；或者寻求心理机构的帮助，给予相应的指导。夫妻应当互相忠实，互相尊重，互相关爱，出现问题夫妻双方多沟通、协商，共同营造平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。根据《反家庭暴力法》第九条的规定，各级人民政府应当支持社会工作服务机构等社会组织开展心理健康咨询、家庭关系指导、家庭暴力预防知识教育等服务。
可以向学校、社区等机构寻求帮助，必要时可以报警。 根据《反家庭暴力法》 第十四条：学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人、限制民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报案。公安机关应当对报案人的信息予以保密。 第二十三条：当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。 当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。
遭遇家庭暴力时该采取下列办法应对： 1、家庭暴力已经实施完的，受害人一方可以向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等投诉、反映或者求助，也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉； 2、正在遭遇家庭暴力的，受害人可以及时与施暴人保持距离，向他人求助，也可以直接报警处理等其他办法。
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