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怎样才能科学瘦大腿

2022-10-29
我们要如何瘦大腿和小腿,首先我们要理解是什么原因造成了大腿和小腿肥胖的,有了原因后我们才能找到正确的瘦大腿和小腿的方法:1.饭后经常坐没动2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站生一整天后没有适时按摩小腿5.每天用花潇淋浴洗澡6.爱喝冻饮7.常穿不合脚的鞋走路8.喜欢吃浓味食物9.站姿不正确,例如侧重一边站10.有便秘困扰方法1:同时瘦大腿小腿首先坐着,然后把右脚腾空(要右脚先左脚先都可以)然后用腾空的脚写1~20的阿拉伯数字,都不要休息(这样脚会很酸,但是可以让大腿跟小腿都有运动到)右脚写完换左脚,交替各两次每天持之以恒,一定可以瘦大腿跟小腿方法2:减小腿,,大腿方法减小腿的话:可以每原地跳100下或者跳绳100下~不但可以减到小腿~而且还可以增高!!减大腿的话:!可以每天踏单车15分钟~(最少要5分钟)或者躺在床上~只脚像踏单车那样~一次要做15分钟~(是最少做5分钟)下面再为大家介绍第三种的如何瘦大腿和小腿的方法方法3:懒人减大腿方法1、坐直上身,小腹收紧2、2条大腿用力夹紧,大腿与小腿成90度,不限时间,累了就放松,再来3、当觉得大腿很累,就是有效了

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