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一方出轨如何要精神损害赔偿？分为两种情况： 1、满足离婚损害赔偿的条件 提出离婚损害必须具备一定的条件： (1)被请求方必须具有法定的过错行为，如重婚的、有配偶者与他人同居的、实施家庭暴力的、虐待、遗弃家庭成员的。 (2)请求方无法定过错行为。 (3)因法定过错行为给请求方造成了损害。一方出轨引起的离婚损害赔偿主要表现为精神上的损害，赔偿的是精神损失。 (4)因法定过错行为导致了离婚。 2、提供对方出轨的证据材料 (1)相关证据：能证明对方出轨的，一般是指对方与他人生有小孩，或有录音录像相片等证据，证明对方与第三者同居或发生性关系。 (2)取证方式：只要是不侵犯隐私的取证方式，证据都可使用，但若使用偷拍、窃听手段取得证据，法院将不采信。调查取证涉及繁杂，必要时可实名举报求助警方或其他合法机构，法庭上可申请调取该记录。
如果一方重婚或者与他人同居的就可以请求精神损害赔偿。 《民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿： (一)重婚的; (二)有配偶者与他人同居的; (三)实施家庭暴力的; (四)虐待、遗弃家庭成员的。 这里所说的损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。涉及精神损害赔偿的，适用最高人民法院《关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》的有关规定。
没数。 1、婚外情无过错方精神受到损害的程度。可以考虑受害人所遭受精神伤害和精神痛苦的程度，如是否出现愤怒、恐惧、焦虑、沮丧、悲哀等情绪障碍；是否因精神和感情受到损害导致身体患病；是否精神抑郁、恍惚，影响工作和生活；是否有精神疾病等等。由于其损害结果涉及人的身体和精神方面，必要时可委托医疗单位作出相应判断。 2、婚外情过错方具体的出轨情节。如重婚与通奸相比，重婚过错行为更为严重，危害性更大，属情节恶劣。而通奸行为相对来说，其情节较轻。 3、婚外情过错方的过错程度。如，婚外情一方与第三者的行为，是不是严重影响了无过错方的生活。 4、其他相关因素。如双方结婚年限，双方结婚时间长短，双方婚后的感情，无过错方对婚姻生活的付出等等因素都应当作为赔偿考量因素。
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