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驾车多久算疲劳

2022-08-06
如何缓解疲劳驾驶: 1、用清凉空气或冷水刺激面部; 2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物; 3、停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋; 4、收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋; 5、作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋; 6、用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。当然,以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

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