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首先要尽最大可能保证自己和孩子的人身安全。如有生命危险，要大声呼救，尽可能让邻居听到或寻找机会拨打报警电话“110”。其次，如果暴力发生，要注意收集证据。受害妇女应尽快就近到医院诊治，告诉医生受伤的原因，请求医生详细、准确、客观地记录伤情，为进一步寻求创造条件。第三，可以找当地妇联求救，寻求维权援助。毛维萍还告诉记者，许多妇女遭遇后，在向各级妇联组织投诉时，既不愿留下自己的名字，也不愿留下自己的地址。妇联在接到这类电话投诉后，由于找不到受害人，因此无法为受害妇女提供援助。因此，受虐妇女在投诉时，一定要留下自己的真实姓名和地址，而妇联也一定会及时地为其提供帮助，并做好保密工作。第四，可以诉诸法律，利用法律武器维护自己的合法权益。
如果在家庭生活中遭遇家暴，应该勇敢的用法律武器保护自己，向法院。是准予的条件，当遭遇家庭暴力是，可以以此向法院提出离婚。在提出离婚的同时，还可以就家庭暴力的行为向对方主张离婚损害赔偿。我国法律规定，实施家庭暴力而导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
可以起诉离婚，起诉取得孩子的。女方可以以男方的生活环境不好没有能力孩子，或者即使抚养孩子了也会对孩子的未来产生不利的影响主张取得抚养权。《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第一条两周岁以下的子女，一般随母方生活。母方有下列情形之一的，可随父方生活： (1)患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的; (2)有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的; (3)因其他原因，子女确无法随母方生活的。如果女方也能举出男方的生活环境不好没有能力抚养孩子，或者即使抚养孩子了也会对孩子的未来产生不利的影响都可。除此之外如果孩子在十岁以上还可以自己主张跟谁。
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