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自己在家人的帮助下戒更好些，冰主要是精神心理问题，去戒毒所结识毒友，沾染恶习，学会失败，今后更难戒掉了。...
不会死，不过，离非死即疯，非疯即囚，也就不远了，透支身心健康性能力，性乱，导致内分泌紊乱，代谢失衡，出现各种皮肤疾病，疙瘩，痘痘，变老变丑，...
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喝苏打水和出汗，可以加速代谢排毒，只是玩冰，透支身心健康性能力，性乱，导致内分泌紊乱，代谢失衡，出现各种皮肤疾病，疙瘩，痘痘，变老变丑，甚至无法恢复，尤其损伤中枢神经系统，导致敏感，多疑，急躁，偏执，甚至幻觉妄想等等精神心理问题症状，尽早彻底戒才好。
1、对于吸毒的人，处十日以上十五日以下拘留，可并处二千元以下罚款;情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。 2、对吸毒成瘾者需要实施强制戒毒，强制戒毒决定书应当于戒毒人员入所前交给本人。且应自作出决定之日起三日内通知戒毒人员家属、单位和户口所在地派出所。 3、强制戒毒期限为三个月至六个月，自入所之日起计算。对强制戒毒期满仍未戒除毒瘾的戒毒人员，可以延长强制，但实际执行的强制戒毒期限连续计算不超过一年。 4、如果只是自己吸毒不构成刑事犯罪，但是有贩毒、容留他人吸毒的行为则要承担刑事责任。
吸食冰毒和麻果这类毒品后，会导致人的中枢神经系统和血液系统异常兴奋，从而大量耗尽人的体力和免疫功能。长期服用会导致情绪低落及疲倦、精神失常，损害心脏、肾和肝，严重者甚至导致死亡。建议马上开始戒毒，远离毒品。
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