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首先，我们要克服自己的恐惧心理。传销组织不会害命，只会谋财。 当刚进入传销组织的时候，他们可能会控制你的任何通讯工具。现在各地传销组织都不一样，控制手段也不一样。一旦有任何可以得到通讯工具的机会，我们一定要好好利用，要理智的利用。
我们可以发短信给亲人或者好友等。短信信息切不可直白，否则被发现的话会很惨。我们可以发一些类似汉语发音的数字，比如，9595，即救我救我。传销组织会带其成员“上课”，即所谓的洗脑。这个时候，我们需要记住路线及任何逃生的可能性。“上课”的内容无非就是如何快速赚钱，如何发家致富等等，此时，我们一定要保持清醒冷静，不要相信任何的快捷赚钱方法。在上课的时候我们可以努力开小差，不被其内容引诱。
现在传销组织太猖狂了，我想给大家几个传销自救的方法帮助你脱身: 1.保管好手机、身份证、银行卡等物品，尽量不让它们落入对方手中。 2.记住地址，伺机报警。观察附近有无标志性建筑记住路线，留意自己所处的具体位置，楼栋号、门牌号等。 3.利用上街和考察时机，突然挣脱求救，抓住任何逃生的可能性。 4.装病。尽可能地折腾对方，让他们不得安宁，最终同意外出就医。 5.在上厕所时偷偷写好求救纸条，趁人不备从窗户扔纸条求救。 6.如果被看得很紧，想办法伪装，骗取对方信任，等他们放松警惕时，再伺机逃离。 7.发短信给亲人或者好友等。短信信息切不可直白，可用一些暗语，比如，9595，即救我救我。 8.被洗脑时一定要保持清醒冷静。可采用开小差等，不被其内容引诱。 9.无论何时何地，何人跟你说教，你一定要装作不懂，使其放松对你的警惕，但是不能装的太假。 是时候装傻了 10.如果让你拉人进来，表现你的反常，夸大你的处境，让亲朋好友能够意识到你在传销窝里。
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