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冷暴力在法律上没有明确的界定。按照一般的说法，一般是指夫妻之间存在矛盾、无动于衷、不沟通、敷衍性生活等非正式暴力行为，本质上是一种精神虐待。面对冷暴力怎么办？这里我简单回答一下这个问题：冷暴力在我国法律界定上还是空白。冷暴力不仅没有证据证明，也不能要求精神赔偿。法律只能对有形行为造成一定的伤害，如殴打、捆绑、残疾、限制人身自由等。冷暴力的精神折磨甚至比身体伤害还要严重，但还不在法律可以规范的范围内。所以建议通过自己的力量修复感情是最好的解决办法。面对冷暴力，避免大惊小怪，保持冷静，分析矛盾；从自己身上找原因，看是什么导致冷暴力；当你准备好平静的心情，分析好所有的原因，主动和对方交谈，开诚布公；主动选择，是和还是分，做决定，比被动接受好很多；如果打算继续生活，做好用温柔体贴打动对方的准备。此外，暂时分开也是缓解矛盾的好方法，但要注意不要过度。需要提醒大家的是，家庭案件的处理存在各种问题，每个离婚案件都有不同的特点。建议聘请专业的婚姻家庭律师介入案件，及时解决纠纷，更好的规避风险。
遇家庭冷暴力，应及时向公安部门报警。或向加害人或本人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇联等单位投诉，反映或求助。如果家庭暴力严重，将受到行政处罚。
根据实践经验得出，应对家庭“冷暴力”的方式主要包括以下几种：1、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。2、分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。3、交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。4、主动。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。5、说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦!7、写信。对付冷战的又一个选择，就是信来信往。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法各具个性，只有通过写信这种最传统而又最温和的方式，向对方伸出橄榄枝，使彼此主动伸出友好的手能够避免冷水或火药的伤害。若当事人想要解决家庭冷暴力的话，不妨通过上述七种方法中的一种或多种。当然，现实中能够解决冷暴力的方式不仅这些，当事人一定要根据实际情况作出分析，选恰当的方式进行处理，这样才能达到预期的效果。
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