【1】欠高利贷还不起最好的做法是和放高利贷先协商一下，修改放款利率，未还部分，最高不得超过银行年利率贷款利率的24%，本金按期照还。已经还款部分，利息超过银行年利率36%的，这些钱应该返还给债务人。【2】如果放贷者不同意，只好去法院起诉放贷者了。【3】根据第二十六条借贷双方约定的利率未超过年利率24%，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。
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根据法律规定，超过法律规定借贷利率的高利贷利息是不受法律保护的，可以只偿还本金及法律允许的利率范围内的本息，双方进行民事调解。 1、若自身的人身安全受到放高利贷人的威胁、恐吓时，可以拨打110或到当地派出所报警，寻求警方的帮助与保护。 2、对于欠的高利贷问题，可以向法院进行积极起诉，请求法院判决在法律允许的利率范围内进行偿还本息义务。
高利贷超过法律规定的利息部分，可以不用偿还。 根据《民法典》第六百八十条第一款的规定，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。 《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条规定，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。 前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。
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