可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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男方不愿意离婚，女方可以去起诉离婚，但是需要注意起诉离婚之前要搜集夫妻感情破裂的证据。如果没有其他的夫妻感情破裂的证据，可以在法院判决不准离婚之后分居一年，然后再去起诉离婚。
女方想离婚男方不愿意女方可以起诉离婚。起诉离婚流程如下：1、提起诉讼，法院受理后缴纳受理费；2、提交相关的文件到法院，等待开庭；3、开庭的时候双方到指定的法院应诉；4、调解，调解不成的法院会当庭宣判结果。
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