怎么离婚，需要根据双方的具体情况决定。离婚有两种方式：一种是协议离婚，这种情况是双方都同意离婚，双方一起到任意一方户口所在地的民政局办理离婚手续即可，去民政局时需要准备以下材料：户口簿、身份证、结婚证、离婚协议书、照片；另一种是去法院诉讼离婚，这种是一方不同意离婚或者是双方对财产分割、小孩问题不能协商一致等情况下。离婚时双方尽量先协商解决，走协议离婚既快又方便，还省钱不伤感情。如果协商解决不了，就只能走诉讼离婚，但是在审理前法院会进行调解，接受法院的调解也是可以的，和协议离婚一样快而且调解书通同判决书一样，具有同等的法律效力，在一方不履行的时候可以直接拿着调解书向法院申请强制执行。
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如果男方有外遇，符合上述两种情况，女方可以要求精神损害赔偿。但是实践中，法院很少会判决在离婚中有精神损害赔偿的，除非是因为有家庭暴力、遗弃虐待重婚等因素，如果只是外遇而导致离婚，不会支持精神损害赔偿，只会在财产分割的时候照顾无过错方而已。 即使支持精神损害赔偿，根据最高人民法院的规定，精神损害赔偿最高5万，而且法院一般根据当地的生活水平、过错方的过错程度和负担能力等具体情况综合考虑，具体赔偿数额没有明确量化标准。
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