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抚养权变更起诉状应当按照以下内容写：1、原告的姓名、性别、工作单位、住所等信息；2、被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息；3、请求人民法院对抚养权作出判决的诉讼请求，诉讼请求所依据的事实与理由；4、原告想要变更抚养权的相关证据和证据来源，如果有证人的，应当如实提供证人的姓名和住所。
变更抚养权的起诉状中要写明请求和变更理由，变更理由要有法律依据才会得到法院支持。相关司法解释规定，法定的变更抚养权的情形包括：原来拥有抚养权的一方现在患有严重疾病的、伤残无力的、不尽抚养义务或者虐待子女的等。
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