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抚养费的变更日期一般是双方约定或法院裁判生效的时间。根据相关规定，在夫妻离婚的情况下，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
可以和另一方协商，协商不成起诉，如果判决生效可以申请法院强制执行的。起诉抚养费流程：1、以孩子的名义写一份起诉状；2、交到没有支付抚养费一方的居住地法院；3、然后等待开庭审理；4、开庭前准备好证据。
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